Ruolo e importanza dei mitocondri Nell’ambito della salute umana, sempre più studi scientifici stanno mettendo in evidenza l’importanza dei mitocondri, organelli intracellulari fondamentali per la produzione di energia e per molte altre funzioni. I mitocondri sembrano essere gli attori principali del metabolismo umano, quindi sono considerati fondamentali per un invecchiamento sano e una vita longeva, ovvero per vivere “a lungo e in salute”. Nel precedente articolo “Mitocondri e PQQ” abbiamo avuto modo di approfondire la conoscenza dei mitocondri, organelli presenti in tutte le cellule

Glutatione: struttura e funzioni.Il Glutatione è una sostanza formata da 3 aminoacidi (cisteina, glicina e acido glutammico) ed è prodotto nel nostro organismo soprattutto dal fegato; si trova in frutta e verdura, nelle patate, negli spinaci, in asparagi, funghi e in alcuni tipi di carne, ma il suo assorbimento per via orale è estremamente ridotto a causa degli enzimi gastrici che disattivano la molecola. Inoltre, con il processo di cottura di alcuni cibi che lo contengono, il glutatione è quasi del tutto denaturato dalle alte temperature.Il glutatione ha una peculiare composizione chimica ...

Quando si parla di salute cardiovascolare, il termine "colesterolo" è uno dei più discussi e temuti. Molte persone con livelli di colesterolo alti si chiedono come gestire questo problema, spesso basandosi su una distinzione ormai superata tra colesterolo "buono" e "cattivo". In realtà, la questione è molto più complessa di come sembra.

​Vi segnaliamo alcuni articoli molto interessanti, di cui riportiamo anche i relativi link per approfondire gli argomenti trattati:1. Efficacy and safety of a Maqui berry-based nutraceutical in venous insufficiency of the lower limbs– Mici, A. Prifti, L. Zikaj, A. KurajEfficacia e sicurezza di un nutraceutico a base di bacche di Maqui nell’insufficienza venosa degli arti inferioriMaqui 500®Nel primo articolo, vengono riportati i risultati di uno studio, dal titolo “”, con cui è stata verificata l’efficacia e la sicurezza del nutraceutico Proeon Maqui 500 a base di estratto di maqui, bacca a...

​1. Introduzione al maquiIl maqui (Aristotelia chilensis) è una pianta originaria del Cile utilizzata per secoli dagli indiani Mapuche per le sue proprietà medicinali. La pianta del maqui cresce nella regione della Patagonia e produce frutti in forma di bacche di colore viola intenso.2. La pianta del maquiIl maqui è una pianta erbacea perenne che può crescere fino a 2-3 metri di altezza, con foglie color verde scuro e piccoli fiori bianchi o rosa. I frutti del maqui sono bacche di colore viola, di forma rotonda con un diametro di circa 1-2 cm, molto simili ai mirtilli. Le bacche del maqui s...

​Introduzione: Integratori alimentari drenanti – come depurare l’organismoIntegratori alimentari drenanti: come depurare l’organismo- I disturbi legati alla ritenzione idrica e alla cattiva circolazione venosa e linfatica sono sempre più comuni, generalmente presenti durante tutte le stagioni, ma particolarmente in estate, quando le temperature elevate favoriscono l’accumulo di liquidi nel nostro organismo. Ma quali sono i rimedi naturali più efficaci per depurarci e migliorare il nostro microcircolo?I liquidi corporei sono fondamentali per il nostro benessere, ma se non vengono drenati cor...

​Introduzione: importanza della vitamina D, della vitamina C e prevenzione dell’influenza in autunnoI migliori consigli per la salute della stagione autunnale– La vitamina D è una vitamina liposolubile che si crea quando la pelle è esposta alla luce solare. Aiuta il corpo ad assorbire calcio e fosforo, che sono fondamentali per la salute delle ossa. La vitamina C si trova negli agrumi e nelle verdure e rappresenta un valido aiuto per il nostro sistema immunitario.Il virus dell’influenza può essere prevenuto riposandosi a sufficienza, seguendo una dieta equilibrata con molta frutta e verdura...

​Introduzione: un aggiornamento sulle malattie cardiache e la sua  futura prevenzioneIl futuro della prevenzione delle malattie cardiache inizia ora – Esistono molti modi per prevenire il rischio di malattie cardiache, compresi i cambiamenti nella dieta e l’esercizio fisico, che si basano principalmente sul controllo del colesterolo.Il colesterolo è un tipo di grasso presente nel sangue. È una componente necessaria del nostro corpo, ma nella giusta quantità. Alti livelli di colesterolo, in particolare quello LDL (il cosiddetto “colesterolo cattivo”) possono portare a problemi cardiaci, come...

​Settembre è un mese importante per molte ragioni. All’inizio dell’autunno, ci sono molti motivi per festeggiare in questo mese.Un motivo da non perdere sono i cibi antiossidanti di settembre.Gli alimenti antiossidanti fanno bene alla salute e forniscono molti benefici, tra cui una migliore funzione di memoria e un aumento dei livelli di energia.Con la ripresa delle attività lavorative e del relativo ritmo frenetico, a settembre, è importante prendersi cura del proprio organismo e fare rifornimento di questi alimenti antiossidanti.Alcuni degli antiossidanti più importanti da includere nella...

​Come vanno assunti gli integratori? Ce lo indica il Ministero della SaluteCome vanno assunti gli integratori? – Il Ministero della Salute ha redatto un piccolo opuscolo informativo per la corretta assunzione di integratori e nutraceutici alimentari. Oltre il 50% della popolazione italiana fa uso di integratori alimentari e le stime mostrano un trend in aumento.Un fenomeno svincolato dalla attuale pandemia e dovuto principalmente alla sempre maggiore attenzione che si presta al proprio benessere e alla cura del proprio corpo.Gli integratori alimentari sono fonti concentrate di nutrienti, pr...